Exercícios físicos, saúde e estética? Até aqueles que "vivem" na academia, estão cheios de dúvidas que nem sempre chegam a esclarecer, guardando incertezas daquilo que estão fazendo.
Hidratação é necessário? Você “esquece” ou “não tem tempo para beber água”? Quer que apareçam aquelas “ruguinhas” antes do tempo ou tenha cálculo renal? Então...Continue sem beber água!
Sabia que 60% do corpo humano de um adulto é formado de água, um recém nascido chega a ter quase 80% do seu organismo formado por líquidos. Nas pessoas idosas esse número cai para 50%, isso porque conforme envelhecemos, “desidratamos” aos poucos. E ainda que 78% do nosso cérebro são... ÁGUA!
É uma boa razão para começar a beber água com mais freqüência, não é? Além do mais, beber água ajuda a diminuir a sensação de fome, melhora a circulação sangüínea auxiliando no tratamento de celulite e combatendo a flacidez, regula a eliminação de resíduos metabólicos, através da urina, evitando cálculos renais e os cabelos e a pele agradecem.
Portanto a garrafinha de água é essencial onde quer que você esteja. E se faz exercícios físicos beba a cada 20 minutos: antes, durante e após se exercitar. Inclusive na pratica da natação, pois como estamos em baixo da água não percebemos a desidratação.
Quer saber o que é melhor?! Água não tem nenhuma caloria e faz muito bem à saúde!!!
Hidratação é necessário? Você “esquece” ou “não tem tempo para beber água”? Quer que apareçam aquelas “ruguinhas” antes do tempo ou tenha cálculo renal? Então...Continue sem beber água!
Sabia que 60% do corpo humano de um adulto é formado de água, um recém nascido chega a ter quase 80% do seu organismo formado por líquidos. Nas pessoas idosas esse número cai para 50%, isso porque conforme envelhecemos, “desidratamos” aos poucos. E ainda que 78% do nosso cérebro são... ÁGUA!
É uma boa razão para começar a beber água com mais freqüência, não é? Além do mais, beber água ajuda a diminuir a sensação de fome, melhora a circulação sangüínea auxiliando no tratamento de celulite e combatendo a flacidez, regula a eliminação de resíduos metabólicos, através da urina, evitando cálculos renais e os cabelos e a pele agradecem.
Portanto a garrafinha de água é essencial onde quer que você esteja. E se faz exercícios físicos beba a cada 20 minutos: antes, durante e após se exercitar. Inclusive na pratica da natação, pois como estamos em baixo da água não percebemos a desidratação.
Quer saber o que é melhor?! Água não tem nenhuma caloria e faz muito bem à saúde!!!
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