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quarta-feira, 28 de março de 2012

Sobre bolas!

Muitos clientes me perguntam sobre como escolher uma bola para exercícios físicos...


Existem vários tamanhos de bola para praticar. Dependendo do exercício, especialmente aqueles que colocam o aluno sentado sobre a bola, é preciso ter cuidado com o tamanho da bola de acordo com a altura de quem a utiliza.
Confira a relaçao na tabela abaixo e na dúvida, procure sempre a orientaçao de um profissional de Educação Física ou Fisioterapeuta.

Tamanho / Altura

45 cm = 1,40 a 1,54 m
55 cm = 1,55 a 1,69 m
65 cm = 1,70 a 1,87 m
75 cm = 1,88 a 2,03 m

Bom exercício!

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